Ich bin schon lange als Gesundheitsberaterin tätig. In der elterlichen Massagepraxis war Gesundheit oft ein Thema, was mich und meinen weiteren Werdegang geprägt hat. Mehr als 30 Jahre war ich als Physiotherapeutin und als Kursleiterin für Rückenschule und Beckenbodengymnastik an der Volkshochschule aktiv. Meine eigene Praxis als zugelassene Heilpraktikerin führte ich über 10 Jahre und bildete mich u.a. in der Manuellen Therapie, Traditionellen Chinesischen Medizin und Kinesiologie fort.
Auf Basis meiner langjährigen Erfahrung habe ich ein neues ganzheitliches Beratungskonzept entwickelt, das darauf abzielt, möglichst viele Menschen zu erreichen. Da es sich gezeigt hat, dass immer wieder die gleichen Ursachen für gesundheitliche Beeinträchtigungen vorliegen, biete ich auch Online-Kurse an. Mit Hilfe der Wissensvermittlung zu verschiedenen Gesundheitsthemen kann häufig wieder die Kontrolle über das Wohlbefinden erlangt werden. Über ein Einzelcoaching kann die Ursache aber auch näher erforscht werden und eine individuell angepasste Unterstützung erfolgen.
Gesundheit - was ist das eigentlich?
Laut Definition der WHO aus dem Jahre 1946 ist
"Gesundheit [...] ein Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen."
Für die Erhaltung der Gesundheit ist eine Balance nötig. Um Risikofaktoren wie Stress, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, negative Umwelteinflüsse, Schlafmangel u.a. entgegenzuwirken, braucht es Schutzfaktoren. Folgt dem Einfluss eine Regenerationsphase, kann der Körper dies ausgleichen. Ist sehr lange keine Regenerationsphase in Sicht, kann es sein, dass erst wieder ein Rhythmus erlernt werden muss (wie z.B. Schlaf/Wachrhythmus). Schutzfaktoren sind z.B. Entspannung, Bewegung, Ernährung, emotionale Gesundheit, gesunder Schlaf, ein soziales Umfeld und Zufriedenheit.
Meine Beratung erfolgt maßgeschneidert nach einem ganzheitlichem Ansatz. Um etwas zu verändern, braucht es Veränderung (d.h. Mitarbeit). Ziel ist es die Schutzfaktoren zu fördern und Körper, Geist und Seele ganzheitlich aufzubauen. Zunächst erfolgt hierfür ein Test, der zeigt, auf welcher Ebene eine Veränderung sinnvoll ist und welche der oben genannten Schutzfaktoren aufgebaut werden müssen. In dem Umsetzen kommt auch Bioenergetik, Kräuterwissen und Waldbaden zum Einsatz.
Schon Hippokrates sagte: "Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein." Mit dem Wissen um Wildkräuter kommt man dieser Weisheit näher, denn die Wildkräuter enthalten wesentlich mehr Vitamine und Mineralstoffe als alles was zur Ernährung angebaut wird.
Warum Waldbaden? Der Wald ist der optimale Ort zur Stressreduktion und zum Erreichen einer inneren Balance. Die Wissenschaft hat entdeckt, dass der Aufenthalt im Wald das Immunsystem stärkt. Ein einziger Tag im Wald steigert die Zahl unserer natürlichen Killerzellen im Blut durchschnittlich um fast vierzig Prozent für immerhin sieben Tage. Zudem werden auch Stresshormone abgebaut. Sehr genial - nur "Dr. Wald" macht leider keine Hausbesuche. Ein Besuch lohnt sich in jedem Fall.